El magnesio es un mineral imprescindible en nuestro organismo. Interviene en un montón de reacciones, lo necesitamos en el día a día.
Si no tenemos la suficiente cantidad puedes sentir calambres en la musculatura, articulaciones o en los huesos. O pueden aparecer tics en los ojos, los párpados o los labios.
En el plano positivo, disminuye la tensión arterial, favorece el ritmo del sueño, baja los niveles de depresión y ansiedad y mejora el estado de ánimo, entre otros beneficios.
La doctora Isabel González nos cuenta mucho más en este vídeo.